一、预备动作
射篮时的姿势应先看准目标然后站好，双脚分开，贴地站立，目视前方，肩部放松自然，臂肘向外张开，手臂弯曲，托球手的位置在球体的上半部，身体重心在左右脚掌上均匀分布。头部保持平稳状态，眼睛注视着篮圈，身体做出预备动作，弯曲膝盖，准备跳跃投篮。
二、投篮动作
1.起跳。提前将身体往后仰，向后抛出篮球，紧接着用力跳起，同时双手用力顶起篮球，准备投篮。
2.抛球。当跳到最高点时，将篮球抛向篮筐，并在抛球的同时，手腕反拉，手指向前，使篮球旋转，提高投篮的命中率。
3.落地。投篮完成后，注意平稳落地，避免损伤。
三、实战技巧
1.保持冷静。进攻时要保持冷静，不慌不忙地观察周围形势，并选择最佳的射篮时机。
2.分清投篮方式。不同的位置，不同的防守者，需要掌握不同的投篮方式。比如在中距离位置，可以选择使用跳投或者切入投篮等方式，而在三分线外，则可以选择使用直接出手或者挑球三分等方式。
3.强化技巧训练。要想提高自己的进球率，需要在日常训练中注重投篮技巧的练习，比如进行各种距离的投篮练习、对不同难度的篮球挑战、模拟实战情景下进行投篮练习等等。
总之，高中篮球进球技巧的教学，是运动员们成长和进步的重要环节。只有掌握了正确的投篮技巧，并在实战中加以练习和运用，才能够在比赛中获得更高的胜率。
